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    精神疾患に関するスレッドをまとめています。
    5ちゃんねるは情報収集に役立つと思い、まとめブログを立ち上げました。
    自傷などに関する情報は、推奨・教唆を目的とするものではありません。体験談&情報として、雑学的な視点でまとめています。
    記事内の情報が必ずしも正しい情報とは限りませんのでご注意ください。
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    1: 首都圏の虎 ★ 2024/02/15(木) 08:53:33.58 ID:9p9UK5gF9
    うつ病の発症は周囲の環境と体質の2つが関係すると言われていますが、特定の遺伝子変異を持つ人では5倍もうつ病になりやすいと、東京慈恵会医科大学の研究班が発表しました。

     近藤一博教授らの研究班は、特定の遺伝子のうち、うつ病の原因となるタンパク質を作りやすい変異が存在することを発見しました。

     この変異は、ほぼ全員が保有するヒトヘルペスウイルス6のなかにある遺伝子でみられ、感染している人はそうでない人のおよそ5倍もうつ病になりやすいということです。

     さらに、これらのうつ病患者のうち、家族もうつ病だという割合はおよそ47.4%でした。

     研究班は「うつ病が遺伝する」というメカニズムについても明らかになったとしています。

    全文はソースで
    ※記事はリンク切れのため削除いたしました。

    引用元: ・うつ病 誘発しやすい遺伝子発見 遺伝子との関係も [首都圏の虎★]

    【うつ病 誘発しやすい遺伝子発見 遺伝子との関係も】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/05(月) 07:51:42.608 ID:ERdU0WDn0
    あるある過ぎんか?

    引用元: ・【悲報】不眠症で朝迎える

    【【悲報】不眠症で朝迎える】の続きを読む

    1: Egg▲ ★ 2024/02/02(金) 07:09:04.09 ID:ehT91jC1
    ◼精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1


    「ぐっすり眠れる方法を身につけましょう」

    そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書より一部を抜粋・編集し、考え方次第でラクになれる方法を解説する。(構成/種岡 健)

    ● ぐっすり眠るための「ルーティン」を整えよう

     あなたは日頃、「ぐっすり」と眠れているでしょうか。

     どうすればそのように眠れるのでしょう。

     睡眠をきちんと取るためには、「規則正しい生活」や「睡眠リズムを整えること」が必要だと言われています。

     そのほか、「心身ともにリラックスさせる」という必要があります。

     現在、人間の睡眠は一定のものではなく、「浅い睡眠」と「深い睡眠」を繰り返すものであるということがわかっています。

     その睡眠を夜間に繰り返すことができれば、深くて良質な睡眠で、起きたときに「ぐっすり感」が得られるのです。

     そんな深い睡眠を増やすためには、「夕食や入浴の時間を早めに取ること」が効果的です。

     そして、寝る前にきちんと眠れるような「リラックスした環境を作り出すこと」も重要であるとわかっています。

     寝る前には「明日のことや仕事のことは考えないようにする」ということです。

     パソコンやスマホの画面を消して、ストレッチをしたり、読書をしたりといった「ぐっすり眠る前のルーティン」を作りましょう。

     寝室の状況にかかわらず、「アイマスクや耳栓など、五感を制約するようなグッズ」も深く眠ることに有効だと言われています。

     ぜひ、試してみましょう。

    つづく

    2/2(金) 6:02 ダイヤモンドオンライン
    ※記事はリンク切れのため削除いたしました。

    引用元: ・精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1 [Egg▲★]

    【精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」】の続きを読む

    1: それでも動く名無し 2024/02/04(日) 04:11:59.26 ID:xLEslgmN0
    キチ両親のせいで病んだがこどおじだわ。

    引用元: ・精神疾患だけどなんとかウーバーで食いつないでる。

    【精神疾患だけどなんとかウーバーで食いつないでる。】の続きを読む

    1: 首都圏の虎 ★ 2024/02/03(土) 18:23:51.67 ID:gRKVtVJq9
    市販薬の過剰摂取(オーバードーズ)が原因と疑われる救急搬送者が、昨年1?6月で5625人に上ったことが3日までに、総務省消防庁と厚生労働省の調査で分かった。20代が1742人で最も多く、10代の846人と合わせて半数近くを占めた。女性が4132人で全体の7割だった。

    全文はソースで
    https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUE031Z60T00C24A2000000/

    引用元: ・オーバードーズ疑いで搬送5千人 23年上半期、20代最多 [首都圏の虎★]

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/30(火) 12:13:20.274 ID:AWkQNRPK0
    毎月28万支払いがあってもうお金ないし無理ゲー
    働いたところで全て支払いで消える

    引用元: ・躁鬱無職36歳借金500万僕くん、実家に帰るか悩んでる

    【躁鬱無職36歳借金500万僕くん、実家に帰るか悩んでる】の続きを読む

    1: それでも動く名無し 2024/02/01(木) 21:15:59.78 ID:7dRpRRUc0
    これで6回目や
    もう立派な常連さんやから病院仲間沢山出来た

    引用元: ・ワイ40歳明日から精神病院に入院

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/19(金) 21:24:49.725 ID:IADmIegR0
    正社員は諦めたほうがいいのか 前職の退職理由でだいたい弾かれる
    元SEだけどろくに経験積んでないし資格1個しかないし
    一生派遣?

    引用元: ・適応障害26歳無職 どうすればいいんだよ

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    1: うんこ(秋田県) [US] 2024/01/31(水) 16:36:39.93 ID:oMD1fYt70● BE:194767121-PLT(13001)
    仙台市内にあるドラッグストアで、ワイヤレスイヤホンなどを盗んだとして、無職の77歳の女が逮捕されました。

    窃盗の疑いで逮捕されたのは、仙台市泉区の無職の女(77)です。

    警察によりますと、女は、1月31日午前10時ごろ、仙台市泉区にあるドラッグストアで、ワイヤレスイヤホンやマスクなど3点を(計5200円相当)盗んだ疑いが持たれています。

    女が店を出ようとした時に防犯ブザーがなったため、店舗関係者が声をかけたところ、女のリュックの中に会計をする前の商品が入っていたということです。

    警察の調べに対し、女は容疑を認めていて、「盗んだイヤホンを見た時に、心に潜んでいた悪魔が“これを盗もう”とささやいたので盗んだ」と話しているということです。

    ※記事はリンク切れのため削除いたしました。

    引用元: ・実際に統合失調症だと幻聴の「盗め」と言う指示で盗んだりするらしいね。 [194767121]

    【実際に統合失調症だと幻聴の「盗め」と言う指示で盗んだりするらしいね。】の続きを読む

    1: それでも動く名無し 2024/01/28(日) 09:12:59.65 ID:7f79eOmP0
    一年かかった😭😭😭

    引用元: ・【朗報】ワイ、遂に睡眠薬の減薬からの断薬に成功😭😭😭

    【【朗報】ワイ、遂に睡眠薬の減薬からの断薬に成功😭😭😭】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2024/01/25(木) 22:42:46.10 ID:m+FetpFJ0
    1日に絶対切っちゃうんだがどうすればいい

    引用元: ・リストカットがやめられないのはどうすればいいの

    【リストカットをやめる方法教えてほしい】の続きを読む

    1: それでも動く名無し 2024/02/01(木) 22:37:14.28 ID:T0H5HGC/0
    ワイ31歳にして初めて失恋して失恋鬱みたいになったんや
    フラれて3週間経って食欲とか睡眠は正常に戻りつつあるんやけどAVみたりオ〇ニーする気が起きへんのや
    これって病院行くべきなん?

    引用元: ・【急募】鬱病とかの精神病に詳しい奴来てくれへんか?

    【【急募】鬱病とかの精神病に詳しい奴来てくれへんか?】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/06(土) 16:32:02.893 ID:mq00r1kQd
    俺はちゃんと行ってるぞ

    引用元: ・お前らって精神科行かないのか?

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/07(日) 12:23:21.906 ID:/AX3R8is0
    どうすればええんやろ
    親になんて言えば連れてってくれるかな(´・ω・`)

    引用元: ・精神科に行きたいが親になんていえばいいかわからない

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/12/20(水) 16:24:43.726 ID:t65BXehh0
    大家さんからなんか言われないかびくびくしてる

    引用元: ・家の中に火災報知器の盤があるんだけど昨日アパートの部屋で火災があったせいで消防の人達が俺の部屋(ゴミ屋敷)に沢山入ったらしい

    【家の中に火災報知器の盤があるんだけど昨日アパートの部屋で火災があったせいで消防の人達が俺の部屋(ゴミ屋敷)に沢山入ったらしい】の続きを読む

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