1: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 00:58:27.24 ID:qmYmYTpT
もう3日ぐらい寝れてなくて発狂しそうだよー;;
睡眠導入剤も処方の倍飲んでも寝れなかった、
もうどうしたらいいか分からん

次の病院来週だからそれまでは自力で寝ないとアカン
知恵貸して

引用元: ・睡眠薬効かない時どーしてるー?

7: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 03:01:46.99 ID:q3/fe/JF
>>1
もう精神病院でお薬打たれながら暮らした方が幸せだろ。

9: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 03:08:08.57 ID:qmYmYTpT
>>7
それは本当にそうなんよな
悲しいー

2: 2ゲト 2022/06/11(土) 01:32:06.51 ID:QDFK263O
酒を飲みなさい🍺🍶

3: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 01:45:21.72 ID:qmYmYTpT
>>2
やっぱ酒が効くよね、
でも今禁酒頑張ってるんだ
一杯でも飲むともう止められない

4: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 01:53:09.89 ID:jmHUOAjp
諦めて読書

5: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 02:15:55.60 ID:qmYmYTpT
>>4
今日はそれもいいかもな、ありがとう

6: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 02:44:26.66 ID:Gtj1s3zv
体起こす気にならないかもしれないけど、ランニングなどの運動をしたあとYouTubeや漫画を風呂を溜めてゆっくり入ってほかほかの体で少し寒いくらいの感じで布団に入るとちょっといいことあるかも

8: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 03:07:38.98 ID:qmYmYTpT
>>6
優しいね、アドバイスありがとう
調子がいい時はやってみるわ

10: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 05:31:44.69 ID:fmAeywud
割とガチで酒
ウイスキー嫌いだけど寝れない時は飲むと寝れる

11: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 05:50:59.21 ID:/IBOTO3z
脳萎縮が進むだけよん

12: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 06:10:53.12 ID:qmYmYTpT
>>10
>>11
酒めっちゃ飲みたいけど我慢するわ
ありがとう

13: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 06:46:59.01 ID:jE7F+SAG
諦めて好きなことする
自分も眠れなくて2時過ぎにやっと寝れたけど雨音でさっき目覚めた
また眠くなるまで呑気に5ちゃん見る

14: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 07:23:03.98 ID:qmYmYTpT
>>13
おーおはよー
どうせ寝れないなら好きに過ごすのがいいよね、

15: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 07:51:40.64 ID:jE7F+SAG
>>14
そうそう
眠れないと思うと苦しくなっちゃう
もう諦めて今少し食べた
朝夜逆転はダメとか考えないようにしてる

16: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 09:16:31.96 ID:qmYmYTpT
>>15
なるほど、ありがとう

17: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 11:02:59.06 ID:XYQopBrV
お酒は我慢して。
好きな事したらリラックス出来ると思うから、ベッドでゲームでも読書でも映画でも好きな事してよう?

18: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 17:01:19.17 ID:qmYmYTpT
>>17
優しいレスありがとう、そうするわ

19: 優しい名無しさん 2022/06/11(土) 17:05:12.21 ID:qmYmYTpT
ちょっと寝れた;;昼寝程度だけど
お酒は我慢してる、
優しくレスしてくれてみんなありがとう〜

20: 優しい名無しさん 2022/06/12(日) 09:46:18.20 ID:4tw6/3Mf
少しでも寝れたみたいで良かった

21: 優しい名無しさん 2022/06/13(月) 09:37:59.96 ID:fdOywq6A
俺は眠剤と一緒に糖質少し入れて血糖値上げて眠るは
体脂肪気にするならプロテインとかでも眠れたりする

22: 優しい名無しさん 2022/06/13(月) 18:16:42.53 ID:9SeLaV8s
>>20
ありがとう!;;

>>21
血糖値なるほど!やってみるわ、ありがとう!

23: 優しい名無しさん 2022/06/14(火) 05:39:35.46 ID:byW8HOgu
カモミールとテアニンを飲む

25: 優しい名無しさん 2022/06/14(火) 07:27:58.12 ID:5vaZ4f6u
>>23
初めて聞いたかも!情報ありがとう!