1: バックドロップホールド(東京都) [ﾇｺ] 2023/05/25(木) 15:43:41.13 ID:mc2qyGvf0● BE:837857943-PLT(17930)
太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。

https://zuuonline.com/archives/118115

引用元: ・うつ病のやつは　「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」この3つだけ守れ！簡単だろ？ [837857943]

50: サッカーボールキック(茸) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 16:13:10.93 ID:NgIKdYmc0
猫になれば解決か>>1

299: エルボーバット(茸) [AU] 2023/05/27(土) 07:49:28.08 ID:4IkSIKUh0
地域猫を見習えという事か>>1

8: キドクラッチ(茸) [US] 2023/05/25(木) 15:45:59.01 ID:bk/fPspm0
だからそれをする精神力をくれよ

9: レインメーカー(茸) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 15:47:26.10 ID:HdF24vSX0
散歩だけ難易度高いな

13: ファイヤーボールスプラッシュ(埼玉県) [MX] 2023/05/25(木) 15:50:48.63 ID:r8U67Szh0
鬱って結局 なんかしらのイベント発生で気弱な性格にスイッチが入っただけなんだが
スイッチオフが付いてないんだ

15: バズソーキック(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 15:52:26.24 ID:vmUqyiX20
ADHDと鬱病らしい知り合いはこれずっとやってるよ
20年くらい人生何一つ進んで無いけど、とりあえず生きてるよ

19: 垂直落下式DDT(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 15:54:31.18 ID:z8sIjYpq0
ようするにビタミンDの合成だな
日本海側の新潟なんかは日照時間は短いがサーモンとキノコからビタミンDを摂ってる

21: 16文キック(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 15:56:09.20 ID:Xhhrlwco0
そんなんで治るなら医者いらんだろう

26: チェーン攻撃(東京都) [JP] 2023/05/25(木) 15:59:16.48 ID:YhTTBWto0
>>21
まぁ何しても治る見込みはありませんって言うよりは
こういうことしたら良くなるよって言った方がみんな幸せだろう

43: 河津掛け(福岡県) [US] 2023/05/25(木) 16:09:35.17 ID:b/eWtevy0
何しても落ち込む時あるもんなぁ
暇が全てをダメにする気がする

51: パロスペシャル(東京都) [CN] 2023/05/25(木) 16:13:33.80 ID:RQByQ1kt0
朝5時起きして朝飯をゆっくり食って
朝をのんびり過ごすようにしてからなんか色々調子良いわ
今までバタバタしてた時間帯に余裕があって好きな事が出来るっていう精神的安寧が大きい

54: ツームストンパイルドライバー(神奈川県) [ﾇｺ] 2023/05/25(木) 16:14:57.30 ID:9289DHG00
>>51
かっこいい

69: パロスペシャル(東京都) [CN] 2023/05/25(木) 16:24:01.53 ID:RQByQ1kt0
>>54
真似していいぞ
早起きする分ちゃんと早寝するんだぞ
間違っても睡眠時間削るとかやるなよ

66: ジャンピングパワーボム(千葉県) [IR] 2023/05/25(木) 16:21:06.03 ID:9n8tGtVx0
うつ病じゃないけどしにたい

77: パロスペシャル(光) [IT] 2023/05/25(木) 16:30:32.13 ID:hfsMuBnZ0
>>66
毎朝散歩しよう。
そして毎日お風呂に入り綺麗さっぱりしよう。
そしたらちょっと変わるかも。

70: バックドロップホールド(やわらか銀行) [TW] 2023/05/25(木) 16:24:27.65 ID:pWvOWJUl0
魚高いんよ

81: 足4の字固め(茸) [US] 2023/05/25(木) 16:33:13.56 ID:H9m1EV9O0
やることはたった一つ
バナナ食いながら朝散歩する

82: ダブルニードロップ(ジパング) [US] 2023/05/25(木) 16:33:43.52 ID:gyy1GoIp0
眠れないので朝まで起きてる
仕事ないので近所をブラブラ歩く
焼き魚は安いので食べてる

83: サッカーボールキック(茸) [ﾆﾀﾞ] 2023/05/25(木) 16:35:33.79 ID:NgIKdYmc0
魚を手軽に摂るならシーチキンの缶詰が安売りした際にまとめ買いしたのを食えば良いだけでは(´･ω･`)
もう🐈と同じ生活様式になるんよ。

87: フェイスクラッシャー(埼玉県) [US] 2023/05/25(木) 16:39:09.49 ID:kltOsu8i0
朝に陽の光を浴びで体内時計をリセットさせましょうというのは良く聞くね

91: シューティングスタープレス(東京都) [GB] 2023/05/25(木) 16:40:57.22 ID:oCLYQ8D20
昔は全然日の当たらない場所に住んでて毎日が鬱々としてたけど家の周りが開けて日当たりの良い場所に引っ越したら気分が晴れやかになったわ
住む場所は大事だね

99: フェイスクラッシャー(東京都) [JP] 2023/05/25(木) 16:52:16.35 ID:+f5Hznbe0
午前中に歩いてスーパーにアジフライ買いに行けばいいんか

102: ツームストンパイルドライバー(神奈川県) [ﾇｺ] 2023/05/25(木) 16:57:36.98 ID:9289DHG00
>>99
かわいいな