【朗報】毎日お風呂に入ると「うつ病」にならない事が判明！　東京都市大学 : メンヘラちゃんねる

1: ねこりん ◆cV3o.JJaWE 2023/07/31(月) 23:27:08.35 ID:tnnq8V670

https://nazology.net/archives/130604
(上記より抜粋)

うつ病は、日常生活に支障が出るほどの
強い気分の落ち込みや倦怠感が続く精神疾患です。

患者数は世界的に増加傾向にあり、
日本でも過去20年で倍増し、今では100万人を超えています。

さらに追い討ちをかけるように
コロナパンデミックが発生し、若者や失業者の間でも
患者数が急増している深刻な状況です。

そんな中、東京都市大学の研究チームは、
毎日お風呂に入ることで
うつ病の発症リスクが低下する可能性を発見しました。

入浴には数多くの健康メリットがありますが、
うつ病の予防にも効果があるのかもしれません。

研究では、年齢的にうつ病を発症しやすい
高齢者を対象として調査を行うことに。

引用元: ・【朗報】毎日お風呂に入ると「うつ病」にならない事が判明！　東京都市大学

2: ねこりん ◆cV3o.JJaWE 2023/07/31(月) 23:27:19.89 ID:tnnq8V670

高齢者のうつ病は要介護状態に陥るきっかけともなるため、
その予防は喫緊の課題です。

【週7回以上の入浴でうつ病リスクが低下！】

研究チームは、対象者を
「週0〜6回の入浴をしているグループ」と
「週7回以上の入浴をしているグループ」に分類し、
6年後の追跡調査で、GDSが5点以上の
「うつ病」と診断された割合を調べました。

データ分析の結果、6年後のうつ発症割合は、
夏の入浴回数が週0〜6回の人で12.9%、週7回以上の人で11.2%、
冬の入浴回数が週0〜6回の人で13.9%、週7回以上で10.6%となっていました。

いずれも週7回以上の入浴をしている人では
うつ発症率が有意に低くなっていたのです。

この有意差について研究者は、
入浴の温熱作用を介した自律神経のバランス調整作用や
睡眠改善がうつ発症の予防につながったと推察しました。

また、湯船に浸かることが
うつ病の予防につながることを示した結果は世界で初めてです。

これをもって、毎日の入浴が高齢者の心身の健康維持に
重要な習慣であることが証明されました。

3: ねこりん ◆cV3o.JJaWE 2023/07/31(月) 23:27:45.41 ID:tnnq8V670

本研究はうつ病を発症しやすい高齢者のみを対象としていますが、
将来的な予防の意味合いでは若年層にも効果が期待できるかもしれません。

日本ではこれまで、
うつ病は40〜50代で発症率が高くなるとされてきましたが、
現代社会の生きづらさやコロナ禍の影響により、
うつ発症はもはや中高年層だけの問題ではなくなっています。

また、うつ病や不安障碍を持つ人々は家に引きこもりがちで、
お風呂にもなかなか入れなくなることが指摘されています。

入浴が若者のうつ予防にも効果があるかどうかは今後の研究が必要ですが、
年齢問わず、入浴が心身への健康を促進することは間違いありません。

暑い夏は何かとシャワーで済ましがちですが、
お風呂に積極的に浸かることで、心も体も健康に保つことができるでしょう。

研究の詳細は、2023年7月24日付で学術誌
『The Journal of The Japanese Society of Balneology, Climatology and Physical Medicine』
に掲載されています。

4: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 23:28:09.31 ID:PhmBhpg0M

鬱だから風呂に入れないんだろ

5: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 23:28:33.33 ID:me/XySgF0

そもそも風呂入れる奴は鬱病じゃないからな

6: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 23:29:26.90 ID:y/MnEdoZ0

うつ病とか関係なく風呂はええで
入浴剤ちょっとええの買って1日数百円の贅沢してもいい
スマホでも見ながらゆっくり使って1日の終わりを良いものにする
夏は水風呂もええな仕事終わりにばーっと浸かってさっぱりする

10: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 23:31:55.40 ID:GU1G2Ku00

うつ病＝風呂入らない
じゃなくて、日照時間が短いと精神病みやすい→日に当たらず汗かかなかったら風呂入らない
でこういう結果が出たと思ってる

11: ねこりん ◆cV3o.JJaWE 2023/07/31(月) 23:31:59.17 ID:tnnq8V670

サイトに東京都市大学の論文へのリンクがあります。
英語の元論文へのリンクもあります
英語が読める人はぜひ読んでください。
https://nazology.net/archives/130604

12: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 23:33:04.01 ID:X4znUDc70

サンキューねこりん