1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:53:39.716 ID:4vbAh2eb0
仕事休む以外で
引用元: ・最近うつ病の手前みたいな感じなんだがどうしたら治る？
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:54:58.413 ID:NhAGZvuQ0
休日も外出歩く
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:57:09.007 ID:4vbAh2eb0
>>2
なるべく身体動かすようにしてるけど、すごく億劫
なるべく身体動かすようにしてるけど、すごく億劫
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:55:32.072 ID:4FHQV/1o0
そんなのあったらこんなにつらくない
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:57:09.007 ID:4vbAh2eb0
>>3
じゃ少しでも前向きになれるようになりたい
じゃ少しでも前向きになれるようになりたい
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:55:38.183 ID:wavEb/CH0
仕事辞める
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:58:06.137 ID:4vbAh2eb0
>>4
辞めたくても次が無い
辞めたくても次が無い
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:56:02.393 ID:LXLbJe5j0
ネットやめてストレスからも出来る限り離れて規則正しい生活したら治ると思う
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:58:06.137 ID:4vbAh2eb0
>>5
今の時代ネット辞めるの難しくない？SNSはここくらいしか利用してないけど
今の時代ネット辞めるの難しくない？SNSはここくらいしか利用してないけど
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:58:45.181 ID:KmM/1ywA0
早めに病院行っとけ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:02:07.084 ID:4vbAh2eb0
>>9
通院するほどではないでしょ？
通院するほどではないでしょ？
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:58:46.628 ID:DfjFE05x0
鬱は一度発症したら完治しない
もう手遅れ
もう手遅れ
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:02:44.088 ID:4vbAh2eb0
>>10
うつ病怖いね、前頭葉がやられちゃうの？
うつ病怖いね、前頭葉がやられちゃうの？
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:59:13.521 ID:1wnpParf0
俺も
急に寒くなったからかな
急に寒くなったからかな
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:02:44.088 ID:4vbAh2eb0
>>11
寒さは関係ないと思う
寒さは関係ないと思う
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 21:59:35.746 ID:4FHQV/1o0
規則正しくかつ多めに寝るしかない
寝れないならお医者さんに行って眠れる薬もらう
薬はお守りとして依存しないようにする
寝れないならお医者さんに行って眠れる薬もらう
薬はお守りとして依存しないようにする
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:03:24.249 ID:4vbAh2eb0
>>12
休み明けとか寝つき悪い時ある、あと仕事でイライラした時とか、不安なことがあると寝つき悪い
休み明けとか寝つき悪い時ある、あと仕事でイライラした時とか、不安なことがあると寝つき悪い
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:01:41.661 ID:Kig0uedZ0
精神と腰は一度壊したら終わり
壊れる前に辞めろ
壊れる前に辞めろ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:02:57.216 ID:NKd8h3XD0
自分で「うつ病かも」とか思ってるやつは大概大丈夫だから心配すんな
本物は自分では気づかないうちに取り返しがつかなくなる
本物は自分では気づかないうちに取り返しがつかなくなる
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:04:45.034 ID:4vbAh2eb0
>>17
以前ここで指摘されたんだよ
以前ここで指摘されたんだよ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:04:20.384 ID:pnMw1+/10
仕事を休む
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:05:36.583 ID:4vbAh2eb0
>>21
休んでも解決しないと思う
休んでも解決しないと思う
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:04:44.133 ID:ZDYruNSn0
部屋完全に真っ暗にして
音を遮断して寝るんやで
音を遮断して寝るんやで
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:05:36.583 ID:4vbAh2eb0
>>22
耳栓するとアラーム聞こえない
耳栓するとアラーム聞こえない
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:04:46.466 ID:gtCWKi9d0
生活保護があるじゃねーか
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:05:57.933 ID:4vbAh2eb0
>>24
そうそう簡単に貰えないでしょ
そうそう簡単に貰えないでしょ
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:06:08.960 ID:jXjTROpr0
環境変えると治るよ
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:10:29.697 ID:4vbAh2eb0
>>27
そう簡単に変えられないでしょ、部屋の模様替えくらいじゃ大した気分転換にならん
そう簡単に変えられないでしょ、部屋の模様替えくらいじゃ大した気分転換にならん
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 23:22:25.473 ID:jXjTROpr0
>>31
俺は職場の配置変えてもらってリハビリ期間置いたら復活できたわ
俺は職場の配置変えてもらってリハビリ期間置いたら復活できたわ
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:07:12.008 ID:4FHQV/1o0
メンタルはすぐに無理でも寝れれば肉体は復活する今すぐ寝ろりん
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:10:29.697 ID:4vbAh2eb0
>>28
睡眠時間確保したいと常々思ってる
睡眠時間確保したいと常々思ってる
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:07:29.572 ID:2OXbKzCG0
仕事辞めたら復帰するの大変だぞ
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:11:43.697 ID:4vbAh2eb0
>>29
そうなんだよ、だから辞めたくない
そうなんだよ、だから辞めたくない
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:14:56.632 ID:cgDXANt50
>>33
だから配属を変えろと言ってる。
もしくは転職サイトに登録してみればいい。
まずやってみろ。
普通は産業医に相談すれば配属は変えられるはずなんだけどな。
だから配属を変えろと言ってる。
もしくは転職サイトに登録してみればいい。
まずやってみろ。
普通は産業医に相談すれば配属は変えられるはずなんだけどな。
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:18:17.268 ID:4vbAh2eb0
>>37
うちの会社はそう簡単に配属変えられないよ
うちの会社はそう簡単に配属変えられないよ
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:26:54.135 ID:cgDXANt50
>>39
職場の人数が少ないんかな。
どっちにしろ長く居る会社じゃない。
職場の人数が少ないんかな。
どっちにしろ長く居る会社じゃない。
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:31:56.462 ID:4vbAh2eb0
>>43
だけど次が決まらない以上辞められない
だけど次が決まらない以上辞められない
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:09:27.127 ID:cgDXANt50
様子見してるとある日突然起き上がれなくなるぞ
今のうちに病院行って、配属を変えてもらえ。
自分を助けられるのは自分だけだ。
今のうちに病院行って、配属を変えてもらえ。
自分を助けられるのは自分だけだ。
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:11:43.697 ID:4vbAh2eb0
>>30
仮にうつ病の診断書貰っても、休んで同じとこに復帰だから意味ないと思ってる
そうやって辞めていく人何人も見てる
仮にうつ病の診断書貰っても、休んで同じとこに復帰だから意味ないと思ってる
そうやって辞めていく人何人も見てる
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:14:28.062 ID:9ElHMBvD0
精神科に予約、初診日は休みとって行く
今のままで行ったら回復しづらい
休むのが一番
今のままで行ったら回復しづらい
休むのが一番
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:31:37.559 ID:NhAGZvuQ0
自分を脳内で責めるのは自傷癖だからやめたほうがいい
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:32:55.849 ID:4vbAh2eb0
>>47
でもそういう思考になっちゃう
でもそういう思考になっちゃう
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:22:21.985 ID:78ygMOQa0
とりあえず
カルシウム一日1000㎎摂取
タンパク質 体重g(60キロなら60g)以上摂取
することを意識してみよう
サプリメントやプロテインでいいから
カルシウム一日1000㎎摂取
タンパク質 体重g(60キロなら60g)以上摂取
することを意識してみよう
サプリメントやプロテインでいいから
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/10/14(火) 22:31:09.300 ID:4vbAh2eb0
>>40
それなら出来そう、意識的にやってみる
それなら出来そう、意識的にやってみる
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