1: すらいむ ★ 2026/08/02(日) 20:30:33.53 ID:J+/UWt7n
健康的な食事をしているADHDの青少年は集中力の問題が少ないとの研究結果

　注意欠如多動症(ADHD)は不注意や衝動性を特徴とする発達障害であり、治療には行動管理に役立つ薬物が用いられることが多いほか、日常生活の円滑化に役立つ生活習慣の改善策がアドバイスされることもあります。
　オーストラリアの10代の若者を対象にした研究で、より健康的な食事をとるADHDの若者は集中力の問題が少ないことが示されました。
　
　Diet quality, nutrient adequacy, and symptom associations in ADHD: A case-control study of Australian adolescents - ScienceDirect
　https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S3051156926000122

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2026年08月02日 12時00分
https://gigazine.net/news/20260802-adhd-better-diets-sharper-focus/

引用元: ・【健康】健康的な食事をしているADHDの青少年は集中力の問題が少ないとの研究結果 [すらいむ★]

4: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 22:01:16.51 ID:aHQiGnUi
食事のせいにされてしまったよ、で魚食べれば良いのか？

5: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 22:01:54.35 ID:aHQiGnUi
みんな寿司食べようぜw

8: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 22:36:36.03 ID:5xVrlbBo
多分ADHDなんだろうが、集中力の問題はなかったわ
食事のおかげなのか？そうとも限らない気がするが

9: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 22:56:03.36 ID:s7r0H07A
米はヤバい
コーヒーは飲むタイミング次第でヤバい

10: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 23:14:26.14 ID:TjPobO20
元記事を読んだ
突っ込みどころが多いが、まあいいやで誰かに都合が良さそうな情報

健康的な食事かどうかは、「地中海式ダイエット」に沿っているかで判定
ADHD／非ADHDの両グループとも、ほぼ同じ食事をとっていた
ただしADHDグループは甘いものを、より多量に食べていた
ADHDグループ内でも、「地中海式ダイエット」に近い食事なら、集中力や多動性に関する問題が少なかった

栄養素に関しては
ビタミンB12の摂取量が多いほど良かった
オメガ6脂肪酸よりもオメガ3脂肪酸の摂取量が多いほど良かった

今回の研究は39人という比較的少ないサンプルなので、因果関係を証明することはできない

11: 名無しのひみつ 2026/08/02(日) 23:57:14.47 ID:JWl9YThQ
>>10
炎症抑制と神経細胞修復に辿り着くわけね

15: 名無しのひみつ 2026/08/03(月) 10:32:32.54 ID:WXV2Qo/o
栄養状態のちがいもありそうだけど
きちんとした食事を摂らせる両親は教育レベルが高いだろうから
規則正しい生活習慣や適切なロールモデルの存在とか、有利な面が多そうだな

17: 名無しのひみつ 2026/08/04(火) 05:56:33.38 ID:wItizALn
うーん…中途半端な研究だな
あれもこれも中途半端
食生活が原因なのか、食生活で改善されるのかすらわからん
そもそもオーストラリアの職場だと、あんまし
ADHDを気にしていない
ただのバカよりよっぽど優秀な人が多いから

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