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    精神疾患に関するスレッドをまとめています。
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    睡眠障害

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/28(月) 10:51:12.754 ID:osAsRFqT0
    松前漬け2kg買っちゃうよ俺

    引用元: ・不眠症すぎて頭おかしくなってる松前漬け2kg買いそうになってる助けて

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    1: もん様(茸) [GB] 2025/04/17(木) 13:42:11.96 ID:8JoyGw0o0● BE:421685208-2BP(4000)
    新たに市販される初の「スイッチOTC睡眠薬」ロゼレム、安全性が高い

    今回、初のスイッチOTC睡眠薬として承認されたロゼレムS（ラメルテオン）は、武田薬品が不眠症治療薬として開発し、2010年に上市されて以来、現在でも医療現場で処方されている「現役の」睡眠薬である。不眠症患者を対象にした新薬治験で有効性と安全性が確認されているなど医療現場での実績がある。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/40413f5ba64492c8e2a47556bb4910984d5e5309?page=2

    引用元: ・ドラッグストアで睡眠薬が買えるようになるぞー！！！　ロゼレムロゼレム！！ [421685208]

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    1: それでも動く名無し 2025/04/09(水) 06:11:12.88 ID:/a/TQwIn0
    まじでキツい

    引用元: ・鬱で病院に行けなかったワイ、睡眠薬なしで眠れず

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    1: 名無しさん＠おーぷん 24/12/03(火) 20:24:19 ID:B19l
    ワイは寝れない＆起きちゃってそのまま寝れないので、今はデエビゴです

    引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1733225059/

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    1: 優しい名無しさん 2024/12/19(木) 15:36:19.49 ID:1s2CLBaD
    クービビック®は経口の不眠症治療薬であり、覚醒を促す神経ペプチド（オレキシン）の受容体（OX1R およびOX2R）への結合を選択的に阻害する、デュアルオレキシン受容体拮抗薬（DORA）です。オレキシンの受容体への結合を阻害することにより、過剰な覚醒状態を抑制し、睡眠状態へ移行させることで、効果の発揮が期待されます。

    ではテンプレはこれから煮詰めていきましょう

    引用元: ・不眠症治療薬クービビック【1mg目】

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    1: それでも動く名無し 2025/03/18(火) 19:57:06.05 ID:rfsST4Bp0
    仕事中も飲んでるんやけどツーアウトってとこか？

    引用元: ・【悲報】ワイ、睡眠導入剤がやめられない

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    1: 名無しさん＠涙目です。(庭) [SE] 2025/02/23(日) 18:01:28.27 ID:YzzpBS4F0 BE:595582602-2BP(5555)
    AIざっくり要約
    脳に「ゴミ」を溜めて認知症を招く睡眠薬「ゾルピデム」(マイスリー)が注目を集めている。この睡眠薬が「脳のゴミ排出システム」を妨げる可能性が指摘された。
    脳のゴミ排出システムは睡眠中に活性化するが、睡眠不足により機能しなくなり、アミロイドβなどの老廃物が蓄積されることで認知症につながる可能性がある。
    脳のゴミ排出システムを適切に機能させるために、十分な睡眠や良好な食事など、適切な生活習慣を送ることが重要だとされている。

    脳に“ゴミ”を溜めて認知症を招く「恐るべき睡眠薬」とは？医療・製薬業界が激震
    2025年02月23日 07時00分ダイヤモンドオンライン
    https://news.nifty.com/article/magazine/12126-3854371/

    マイケン・ネダーガード／グリンパティック・システム（脳のゴミ排出システム）の発見で世界的に知られる、デンマーク出身の神経科学者。米ロチェスター大学メディカルセンター神経科学および神経学の共同教授。また、コペンハーゲン大学トランスレーショナル神経医療センターのグリア細胞生物学教授でもある。
    心療内科やメンタルクリニック、精神科で処方されることも多い睡眠薬「ゾルピデム」（商品名マイスリー）が、「脳のゴミ排出システム」の作用を妨げ認知症につながる可能性を指摘した論文が、世界の医療界や製薬業界をざわつかせている。この分野の権威でデンマーク出身の神経科学者、マイケン・ネダーガード氏に話を聞いた。（国際ジャーナリスト　大野和基）

    引用元: ・マイスリー使ってるν速民いるか〜？ヤバイぞ [595582602]

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    1: それでも動く名無し 2025/03/13(木) 23:14:55.37 ID:o21/yIwid
    寝るブリブリ

    引用元: ・なんGデエビゴ飲んで寝る部

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    1: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/03/08(土) 13:01:01.91 ID:+j7p1bE00 BE:478973293-2BP(2001)
    不眠症の改善には筋トレが最適！有酸素運動よりも効果あり
    不眠症は深刻な健康問題の一つです。
    特に年齢を重ねると、睡眠の質が低下し、入眠までに時間がかかるだけでなく、夜間に何度も目が覚めることが増えます。
    タイのマヒドン大学（Mahidol University）の研究チームは、過去に行われたランダム化比較試験（RCT）を網羅的に分析し、筋力トレーニングが不眠症の改善に役立つことを発見しました。
    研究の詳細は、2025年3月4日付の：『Family Medicine and Community Health』にて発表されました。
    参考文献：https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/172627

    引用元: ・不眠症の改善には「筋トレ」が効果的という最新の研究結果　不眠症ってただの運動不足なんじゃ？ [478973293]

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    1: それでも動く名無し 2025/01/17(金) 22:10:15.20 ID:OYyCyPTK0
    どうしたらいいんや？

    引用元: ・不眠症で寝れなさすぎて寝る時不安でドキドキするんやが

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/07/01(月) 02:29:24.808 ID:RPGYrp8Fr
    酒だけは何故か絶対寝れる

    引用元: ・睡眠薬系の薬耐性付きまくって寝れないんだけど酒飲んでいい？

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    1: 煮卵 ★ 2024/06/07(金) 09:22:38.84 ID:Tprwc1Xb9
    厚生労働省は、医療機関が掲げることができる診療科名に「睡眠科」を追加する方針を固めた。診療科名を分かりやすく表記することで、患者が医療機関を選択しやすくする。診療科名の見直しは２００８年以来となる。日本人は睡眠時間が短く、睡眠障碍は現代の「国民病」とも言われる。様々な病気のリスクを高める恐れがあるため、適切な治療につながることが期待される。

    　医療機関が看板などで広告できる診療科名は「標榜（ひょうぼう）診療科」と呼ばれ、厚労省が医療法に基づき定めている。「内科」「外科」「小児科」など単独で使えるものが２０種類あるほか、「糖尿病内科」「脳神経外科」など組み合わせで認められているものもある。それ以外の診療科も開設できるが、路上や駅での広告や看板などで宣伝ができない。

    　追加するには、関連学会の賛同を得た上で、厚労省の医道審議会に意見を聞く必要がある。〈１〉国民の求めの高い診療分野であるか〈２〉診療科名がわかりやすいか――などの条件を満たしていることが前提となる。

    　専門医らでつくる日本睡眠学会の調査では、睡眠障碍を治療する医療機関（約１２００施設）の７２％が睡眠科の標榜を希望する。同学会は日本呼吸器学会や日本循環器学会など関連学会から賛同を得られるよう調整を進めており、今夏にも追加を求める要望書を厚労省に提出する予定だ。

    　これを受け、厚労省は早急に手続きを進める考えだ。「睡眠科」の単独ではなく、「睡眠内科」「睡眠精神科」など組み合わせで標榜できる方式を想定している。

    　現在、患者は症状に応じ、精神科や耳鼻咽喉科、小児科などにかかっているとみられるが、受診先を探しにくいことが課題となっている。日本睡眠学会は「一目で分かる診療科を求めるニーズは高い」と説明する。

    　経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の調査（２１年版）では、日本人の１日あたりの平均睡眠時間は７時間２２分で、３３か国中で最も短い。厚労省の調査では、睡眠で十分な休養が取れていない人の割合は１８年に２１・７％に上っている。

    続きは
    https://news.yahoo.co.jp/articles/2b1465db20e3ba84636c0c264ce479c291f7336d

    2024/6/6(木) 15:00
    [読売新聞]

    引用元: ・【厚生労働省】「睡眠科」を診療科名に追加へ、０８年以来の見直し…不眠・無呼吸など「国民病」の治療期待 [煮卵★]

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/08(土) 21:16:07.103 ID:IMi9ssmB0
    なにこれ...2週間目までは聞いてたんだが効かなくなったわもっと強いのって出してもらえるのか？

    引用元: ・睡眠薬きかなくなっちゃった

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/05(月) 07:51:42.608 ID:ERdU0WDn0
    あるある過ぎんか？

    引用元: ・【悲報】不眠症で朝迎える

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    1: Egg▲ ★ 2024/02/02(金) 07:09:04.09 ID:ehT91jC1
    ◼精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1


    「ぐっすり眠れる方法を身につけましょう」

    そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書より一部を抜粋・編集し、考え方次第でラクになれる方法を解説する。（構成/種岡 健）

    ●　ぐっすり眠るための「ルーティン」を整えよう

    　あなたは日頃、「ぐっすり」と眠れているでしょうか。

    　どうすればそのように眠れるのでしょう。

    　睡眠をきちんと取るためには、「規則正しい生活」や「睡眠リズムを整えること」が必要だと言われています。

    　そのほか、「心身ともにリラックスさせる」という必要があります。

    　現在、人間の睡眠は一定のものではなく、「浅い睡眠」と「深い睡眠」を繰り返すものであるということがわかっています。

    　その睡眠を夜間に繰り返すことができれば、深くて良質な睡眠で、起きたときに「ぐっすり感」が得られるのです。

    　そんな深い睡眠を増やすためには、「夕食や入浴の時間を早めに取ること」が効果的です。

    　そして、寝る前にきちんと眠れるような「リラックスした環境を作り出すこと」も重要であるとわかっています。

    　寝る前には「明日のことや仕事のことは考えないようにする」ということです。

    　パソコンやスマホの画面を消して、ストレッチをしたり、読書をしたりといった「ぐっすり眠る前のルーティン」を作りましょう。

    　寝室の状況にかかわらず、「アイマスクや耳栓など、五感を制約するようなグッズ」も深く眠ることに有効だと言われています。

    　ぜひ、試してみましょう。

    つづく

    2/2(金) 6:02 ダイヤモンドオンライン
    ※記事はリンク切れのため削除いたしました。

    引用元: ・精神科医が教える「ぐっすり眠るための方法」ベスト1 [Egg▲★]

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